Как проходит онлайн занятие Кундалини йогой

Кундалини йогой занятия заряжают вас на всю неделю.

⠀

Онлайн-классы Кундалини йоги, проходят каждую субботу. Мы занимаемся, используя современные видео технологии ZOOM.

По окончании трансляции, в вашем личном кабинете, остается запись занятия, вы можете заниматься в удобное время всю неделю.

Эта возможность позволяет сделать практику регулярной и достичь лучших результатов.

Ссылка на это место страницы: #mantru

По традиции мы начинаем занятие с пения двух мантр,

инициирующей и защитной.

Пение мантр обязательный элемент практики. Это как ключ зажигания в автомобиле, который даёт пусковую искру и без которой автомобиль не поедет.

Мантры позволяют нам настроить свое тело, ум и энергию на занятие, открыть канал Учения и соединиться с Золотой цепью учителей Кундалини йоги.

1. Инициирующая мантра (повторяется три раза):

Он(г) Намо Гуру Дэв Намо

Перевод: Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной и открываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету.

2. Для создания защитного пространства поется защитная мантра (3 раза).

Во время пения визуализируем, как зеленый свет исходит из центра груди и направляется в стороны:

Ад Гурэ Наме ( влево) изначальной мудрости открываюсь

Джугат Гурэ Наме (назад) вечной мудрости открываюсь
Сат Гурэ Наме (вправо) истинной мудрости открываюсь
Сири Гуру Девэ Наме (вперед) великой сияющей мудрости открываюсь

Мантра закрывающая пространство класса поется в конце занятия:

Сат Нам (повторяется три раза)

Перевод: Я есть Истина.